La rentrée est là et, pour certains enfants et adolescents, les maux de ventre et l’anxiété reviennent.
À peine l’école a-t-elle repris que vous sentez déjà que quelque chose change chez votre enfant ou votre adolescent. Il se plaint d’avoir mal au ventre, dort moins bien, devient plus irritable ou semble particulièrement inquiet dès que l’on évoque l’école.
Vous connaissez peut-être déjà ce scénario. À chaque rentrée scolaire, les mêmes manifestations réapparaissent. Et avec elles, les mêmes questions :
- Pourquoi mon enfant ou mon adolescent vit-il si difficilement cette période ?
- Est-ce simplement le stress de la rentrée ?
- Est-ce que quelque chose s’est passé à l’école ?
- Et surtout, comment puis-je l’aider ?
Vous vous dites peut-être que ce n’est qu’un passage et que cela finira par s’arranger. Pourtant, au fond de vous, quelque chose vous interpelle.
Parce que ce n’est pas la première fois. Ou parce que vous sentez que, derrière ces maux de ventre, ces inquiétudes ou ces changements de comportement, votre enfant ou votre adolescent essaie peut-être de vous dire quelque chose.
Enfant et stress de rentrée : pourquoi mon enfant a-t-il mal au ventre ?
Plusieurs questions surgissent :
- Est-ce vraiment le stress de la rentrée ?
- Est-ce qu’il a peur de quelque chose à l’école ?
- Est-il inquiet face aux apprentissages ?
- Est-ce qu’un événement s’est produit avant les vacances ?
- Est-ce qu’il y a un problème avec un camarade ou avec un adulte ?
- Pourquoi semble-t-il aller mieux lorsqu’il sait qu’il n’a pas école ?
- Et surtout : pourquoi ne me dit-il pas ce qui ne va pas ?
Ces questions sont fréquentes chez les parents confrontés à un enfant ou un adolescent qui manifeste une appréhension importante face à l’école.
Ce n’est pas forcément un simple refus d’aller à l’école.
Il peut aussi être difficile, voire impossible, pour lui de mettre des mots sur ce qu’il ressent. Une inquiétude peut être présente sans qu’il soit capable de l’identifier ou de l’expliquer clairement.
Le stress et l’anxiété peuvent notamment se manifester par des douleurs abdominales. Le corps peut ainsi exprimer une émotion ou une peur que l’enfant ou l’adolescent ne parvient pas à verbaliser.
Le moment où ces manifestations apparaissent peut également être révélateur.
Un enfant ou un adolescent peut par exemple aller relativement bien pendant les vacances, puis devenir plus anxieux le dimanche soir ou à l’approche de la rentrée.
Il peut aussi :
- poser de nombreuses questions sur l’école ;
- avoir besoin d’être davantage rassuré ;
- sembler particulièrement soulagé lorsqu’une journée est annulée ;
- retrouver les mêmes symptômes à chaque reprise.
C’est surtout la répétition, l’intensité et le contexte de ces manifestations qui méritent d’être observés.
Stress de rentrée chez l’enfant : quels sont les signes ?
Le stress et l’anxiété peuvent se manifester dans le corps, dans les émotions ou dans les comportements.
Certains signes peuvent attirer votre attention :
- maux de ventre ou de tête répétés ;
- difficultés à s’endormir ou réveils nocturnes ;
- pleurs ou irritabilité inhabituelle ;
- fatigue ou plus grande sensibilité ;
- demandes répétées pour ne pas aller à l’école.
Il peut aussi :
- poser de nombreuses questions sur l’école ;
- avoir besoin d’être davantage rassuré ;
- sembler particulièrement soulagé lorsqu’une journée est annulée ;
- retrouver les mêmes symptômes à chaque reprise.
C’est surtout la répétition, l’intensité et le contexte de ces manifestations qui méritent d’être observés.
Peur de l’école : pourquoi mon enfant ou mon adolescent ne parvient-il pas à dire ce qui ne va pas ?
Les raisons, nous l’avons vu, peuvent être multiples.
Mais il peut lui-même ne pas savoir précisément ce qui lui fait peur.
Vous lui avez peut-être demandé :
« Qu’est-ce qui te fait peur ? »
« Est-ce qu’il s’est passé quelque chose ? »
« Est-ce que quelqu’un t’embête ? »
Et parfois, vous obtenez simplement :
« Je ne sais pas. »
Ou un
« Rien. » qui vous désarme totalement.
Pourtant, son comportement, son humeur ou les manifestations physiques qu’il présente semblent montrer qu’il se passe quelque chose et cela vous inquiète.
Le fait qu’un jeune ne dispose pas toujours des mots pour expliquer ce qu’il ressent ou raconter une situation qui le met en difficulté peut rendre les choses particulièrement difficiles à comprendre pour son entourage.
Il peut :
- ressentir une inquiétude sans parvenir à identifier ce qui la provoque ;
- vivre une situation difficile sans réussir à la raconter ;
- avoir peur de vous inquiéter ou de vous décevoir ;
- ne pas savoir comment parler de ce qu’il ressent.
Lorsque les mots ne sortent pas, la Communication Profonde Accompagnée® peut ouvrir un chemin là où tout semble bloqué.
Comment la Communication Profonde Accompagnée® peut-elle aider un enfant ou un adolescent qui ne parvient pas à parler ?
La Communication Profonde Accompagnée®, développée par Martine Garcin Fradet, propose alors une autre voie : l’enfant ou l’adolescent n’a pas besoin de parler pour exprimer ce qu’il vit.
Au cours d’une séance, j’accompagne sa main au-dessus d’un clavier et un texte peut émerger. Ainsi, son ressenti intérieur peut s’exprimer lorsqu’il n’a pas accès à la parole pour le dire. Cette mise en mots peut permettre à l’enfant ou à l’adolescent de déposer ce qui lui pèse, d’exprimer des peurs, des émotions ou des ressentis liés à des expériences passées, qu’elles soient récentes ou plus anciennes.
Mettre des mots sur ce qui a été vécu peut ainsi ouvrir un espace de compréhension, d’apaisement et de détachement du passé, pour permettre à l’enfant ou à l’adolescent d’avancer plus librement vers ce qui vient.
Quels changements la CPA peut-elle accompagner chez l’enfant et l’adolescent ?
L’accompagnement peut concerner à la fois l’enfant ou l’adolescent et son parent.
Pour l’enfant ou l’adolescent
- retrouver davantage de sérénité ;
- diminuer les manifestations liées au stress ;
- retrouver confiance en lui ;
- participer plus facilement en classe et dans le groupe ;
- communiquer plus facilement avec ses parents.
Pour le parent
- se sentir moins démuni et moins seul face aux difficultés de son enfant ;
- retrouver davantage de sérénité au quotidien ;
- être moins envahi par l’inquiétude et les questionnements ;
- retrouver une relation plus apaisée avec son enfant ;
- reprendre confiance dans sa capacité à l’accompagner.
La Communication Profonde Accompagnée® est-elle une psychothérapie ?
Non. La Communication Profonde Accompagnée® (CPA) n’est pas une psychothérapie et ne pose aucun diagnostic.
Elle propose, le temps de la séance, un espace sécurisant et bienveillant, fondé sur une écoute profonde de la personne accompagnée. Cet accompagnement peut lui permettre d’accéder à une part d’elle-même qu’elle ne parvient pas à exprimer.
La CPA s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’un tel suivi est nécessaire.
Besoin d’en parler ?
Si vous sentez que votre enfant ou votre adolescent traverse une période difficile face à l’école et que vous souhaitez en parler, je vous invite à me contacter pour échanger sur votre situation et voir si la Communication Profonde Accompagnée® peut être adaptée à ses besoins.